Kurwara Kwemaodzanyemba muDheni? Iwe Zviri nani Kuzvitenda
Chimwe chinhu vashanyi uye vatsva kuAlquerquerque vanokanganwa ndechokuti kukwirira kwaAlquerque kunopfuura kwakatarisirwa, uye migumisiro yepamusoro yakakwirira haifaniri kusara kune imwe nguva. Mumwe munhu anoshanyira kubva kuFlorida kana kumahombekombe, uko kukwirira kuripo kana kuti pasi pezasi kwegungwa, achasungirwa kunzwa manzwiro ekushanyira guta rine kukwirira kunofamba makiromita akareba. Albuquerque rwizi rwomupata rwakadzika kusvika mazana mana, uye muzvikomo zveSandias , kukwirira kweguta racho anenge anenge mazana matanhatu nemazana matanhatu.
Vashanyi vakawanda kuAlquerquerque vanosarudzawo kukwira kuSandia Tramway, iyo inowedzera kubva paanenge mamita makumi maviri kusvika ku3 378.
The Why of the Illness
Kurwara kwehutatu kunoitika nokuti, pamakona akakwirira, oksijeni inopararira. Izvi zvinoitika kana mumwe munhu asingashandisi kukwira kumusoro anobva kunzvimbo yakadzika kusvika kune yakakwirira mamita 8 000 kana kupfuura. Zviratidzo zvehutano hwekumusoro zvinosanganisira misoro, kurasikirwa kwechido uye kuoma kurara.
Sei izvi zvichiitika? Tinorarama pasi pegungwa guru remhepo iyo inenge iri mumhepo. Pakati pegungwa, kuyerwa kwemhepo kunopfuura kunomesa mhepo inotitenderedza. Asi apo iwe uchikwira kumusoro, kune imwe shoma air compressing, kana kuti kuderera kuderedza. Kune mamiriyoni mashoma emhepo aripo, saka dzimwe nguva inonzi mweya "unoonda" yakakwirira iwe unoenda. Ani nani anokwira kuMat. Everest, somuenzaniso, angave achifanira kuita kudaro nekubatsirwa nematangi eokisijeni.
Mitumbi yedu inowana nzira dzokubhadhara nokuda kweizvi, uye iyo inonzi inonzi acclimatization.
Zvinhu zviviri zvinoitika pakarepo. Tinofema zvakanyanya uye nekukurumidza kuti tiwedzere huwandu hweokisijeni inowanikwa kuropa redu, mapapu, nemoyo. Mwoyo yedu inoputira ropa rinowedzera kuwanda kwe okisijeni kumakumbo edu nemasumbu. Kurarama panzvimbo dzakakwirira, miviri yedu inobudisa masero matsvuku eropa uye capillaries kutakura okisijeni akawanda.
Mapapu edu anokura muhukuru kuti hufadze kufema kwedu.
Acclimating
Vaya vanotanga kuenda kuAlquerquerque kubva kumaguta nemataundi egungwa vanoona kuti zvinotora nguva kuti zvinyatsoenderera mberi. Kune munhu anoshanyira Sandia Crest uye achifamba munzira dzake, kuchenjera kuitora zvishoma nezvishoma nekuda kwepamusoro-soro. Kana munhu anofamba achikwira nokukurumidza kuti mapapu arambe aripo, pachava nekunzwa kufema. Usamanikidza muviri wako kupfuura zvaunokwanisa kuenda. Tora nguva yako, uye usashamisika kana iwe uchifanira kutema mutambo uri pedyo neCrest Trail. Unogona kunakidzwa nemaonero akanaka kubva kumusoro kweSandias kusvika kumupata uri pasi. Enda kunzvimbo yakaderera nokukurumidza sezvinobvira kuitira kuti iwe uzonzwa zviri nani.