Mazano Okuwana Zvakawanda Kubva Kuchengeta Kwako
Wati wamboita musangano wekusimbisa uye wakapedza maminitsi gumi nemashanu ekutanga uchidzikama nokuti iwe hauna kuenda ikoko nekukurumidza zvakakwana? Zvichida zvakatora nguva yakareba kuti uende kuchikafu kubva mukamuri yako kupfuura iwe waitarisira, kana kuti davi rinotangira rakaderera kupfuura zvaunotarisira. Chero zvikonzero zvipi, kuenda ikoko zvishoma zvishoma kuchapedza pamatambudziko ako uye kuita kuti kuisa muviri kwako kunakidze.
Pasinei nokuti iwe uri mutsva yekukwiza muviri kana unyanzvi-spaer, mune zvinhu zvaunogona kuita zvakanyanya kubva mukuraira kwako.
- Chokutanga, usadya kudya kwakawandisa kana kunwa doro musati wamboshambadza.
- Svika zvakanaka pamberi pekugadza kwako-zvishoma nemaminitsi gumi nemashanu pazuva re spa, kana kunyange kwenguva yakareba kune nzvimbo yekugara. Ichakupa nguva yekutarisa uye yekuzorora musati wapora spa kurapwa. Kana ukasvika ipapo maminitsi mashanu chete, iwe unogona kunge usingafungi uye unoshaya nguva yako yekurapa nguva . Uyewo, kana wakurumidza, iwe unofanira kutora nguva yekudzikama. Zvinotora nguva refu kuti uzorore.
- Kuenda ikoko kumangwanani kunokupa nguva yekushandisa zvigadzirwa likethe sauna, kushambidza mvura kana kupisa. Kushandisa zvivako izvi kunoshandura misungo yako uye zviita kuti zvive nyore kumurapi kuti aite zvigumisiro. Kana iyo inopisa yakave nemvura ine chlorinated, iva nechokwadi chekugeza usati washambadza. Kana vane mvura asi pasina steam kana sauna, iwe unogona kungozorodza nemoto unopisa.
- Kunyanya kuunganidza kunotora nude, asi iwe wakanyatsoputirwa nguva dzose. Kana iwe usingadi kubvisa zvipfeko zvako zvose, kupfeka zvipfeko zvaunenge uchinetseka kupfeka paunenge uchinge uchishambadza uye unobvumira kuti kurapwa kwemaawa kuibate uye kutamisa nzvimbo dzomuviri wako unotarisira kuti dzichashanda.
- Iva nekugamuchira uye uzarurire ruzivo uye kuvimba mune unyanzvi hwechiremba.
- Kukurukurirana kwakanaka kunokosha. Pamberi pemisangano, rega kurapa kwako kuve kuve kuziva zvaunoda. Pakati penguva yekupisa, rondedzera kusashungurudza chero kupi zvako, kungangodaro kunobva musasa kana chero chimwe chinhu - kutonhora kwemavhenekeri, mimhanzi yevhenekeri, magetsi, nezvimwewo. Inzwa wakasununguka kupa mhinduro pamusoro pehuwandu hwekumanikidza, kukurumidza kufamba, nekudaro.
- Usatya kutaurirana chero upi zvake kana kunetseka. Mushonga wako wekusimbisa muviri unyanzvi wakatsaurirwa kuita zvose zvaanogona kukubatsira kuti unzwe wakasununguka.
- Vamwe vanhu vanoda kufambisa panguva yechirongwa chekushambadzira, asi vamwe vanoramba vakanyarara. Inzwa wakasununguka kuita izvo zvinowanzoitika mushambadzi wehutu hunotevera hutungamiri wako.
- Kufema kwakadzika kunokubatsira kuti uzorore. Vanhu vanowanzomira kufema kana vachinzwa kushungurudzika kana nzvimbo yakaoma inopiswa. Kana izvi zvichiitika, zvibvumira kufema.
- Kusimudza panguva yekushambadza kunopesana. Rega kushambadza kwako kurapa kuziva kana izvi zvichiitika. Vanogona kugadzirisa maitiro ekuisa masasa kana kukubatsira kuti udzoke.
- Kana pfungwa dzako dzichikwikwidza, edza kunyaradza pfungwa yako nekutevera maoko ehutachiona hwekusimbisa. Funga nezvekuti iyo inonzwa sei.
- Kana pane chimwe chinhu chikaitika panguva yekushambadzira kunoratidzika kusina kukodzera, bvunza murapa wekusimbisa kuti usiye. Iwewo une kodzero yekugumisa chikamu.
- Kana iwe uri chizoro kana chiedza chichitungamirirwa mushure mekusimbisa, usarega kubva patafura nekukurumidza.
- Inwai mvura yakawanda mushure mekuita masheji.
- Bvumira imwe nguva yakazaruka, yakanyarara mushure mekunge iwe uchinge uchitisa. Inobatsira muviri wako kuti uwane mhinduro.
- Kuchengetedza kunobatsira zvikuru kupfuura kwenguva. Kurapa kunobatsira kwekukwiza muviri kunowedzera, saka kana kazhinji iwe uchiwana kuunganidza, zviri nani iwe uchanzwa uye nokukurumidza iwe muviri wako uchapindura.