Kudzivirirwa kwezuva Mazano Okurarama Murenje
Arizona inokwezva vanhu nokuti kune mazuva anopfuura 300 gore roga roga rebhuruu uye zuva. Kunyange zvazvo zvinoshamisa kuti tinogona kunakidzwa nekunze nekuwana kurovedza muviri (tarisiro!) Mune izvi, tinodawo kuziva nguva yakareba yekuguma kwezuva. Hezvino iwe unofanirwa kuziva nezvekudzivirirwa kwezuva kuti urege kuva mumwe wevanhu 500 000 munyika ino gore roga roga uyo anoonekwa ane kenza yemaperembudzi.
Enjoy the Sun
Paunenge uchienda panze unogara uchishanda kwezuva. Iyo yakakwirira yeSSPF rating yezuva rekona, iyo nguva yakareba iwe unogona kugara kunze usati washandise kubwinya kwezuva.
Chii chinonzi SPF?
SPF inotsanangurwa neSuva Protection Factor. Tora nguva yaunotora kuti utenge usina shisi yezuva (UV Index) uye uwedzere iyo neSuva ProtectionScreen zuva kuti uone nguva yakareba sei iwe ungave kunze necheni chezuva. Somuenzaniso, kana zvichitora maminitsi gumi nemashanu kuti upise nhasi pasina shisi yezuva, uye iwe uchishandisa chigadzirwa che SPF 8, unogona kutaura kunze kwemaawa maviri usina kupisa (8 x 15 = 120 maminitsi kana 2 maawa).
Icho Chaicho Chaicho Here?
Kwete, hongu, hazvisi! Sun Protection Factor nhamba dzinoshanda semutungamiri. Izvozvo zvinokonzerwa nezuva uye zvinokudzivirira iwe zvinoenderana nechepa rako reganda, simba rezuva, rudzi rwezuva raunoshandisa (gel, cream, lotion, kana mafuta), uye mari yaunoshandisa. Kazhinji, usasvike pakushandisa sunscreen yako, uye widzorere zvakare mushure mekunge mave nekuputika kana kushambira.
Ko Kana Ndiine Blue Yeyes?
Vanhu vanopisa zuva nyore nyore vanowanzova nekenza yeganda. Kana iwe une maziso ebhuruu, bvudzi rebvudzi, bvudzi rakatsvuka kana kuvhara muzuva, iwe uri pangozi huru uye unofanira kutora kunyanya kuchengetedza ganda rako kubva kuzuva. Uye yeuka - 90% yehutachiona yese yeganda inowanikwa pane zvikamu zvemuviri izvo zvisiri kudzivirirwa nezvipfeko zvakaita sechiso chako, nzeve, uye maoko.
Zuva Rini Rinowedzera Ngozi?
MuArizona iwe uri pangozi yakakura yekushisa kwezuva uye unoda zuva rakanyanya kudzivirirwa pakati pe10 am ne3 pm Kana iwe ukaitika uri kunze kune rimwe reArizona mazuva mashoma asina kutora, usafunga kuti wakachengeteka kubva kune zuva! Kusvika ku80% yemirairo ye ultraviolet yezuva inokupisa iwe uri kupfuura nemakore iwayo.
Inonyatsochengetedza Tani muTanning Booth?
Aiwa. Mazai eUVB neUVA kubva kumwenje yezuva nemamwe magetsi anopinza anogona kuva nengozi.
Chii Chandingaita Kuti Ndizvidzivirire?
Zvakakosha kutarisa ganda rako nguva dzose kuti uone kana iwe uchicherechedza chero kuchinja kweganda rako. Ona chiremba wako kana iwe uchicherechedza chero shanduko mumakero iwe unogona kuva nawo kana kana hosha paganda rako risingaporese.
Zvine Zviratidzo Zvokuratidza zveKenza
Aya "ABCD" mazano anowanzoshandiswa kukubatsira kuti uone zviratidzo zvinonyevera zvekenza:
A ndechokuti Asymmetry - hafu yehafu inenge yakasiyana nedzimwe.
B ndeyokuti Border isina kukwana - mole haina kunyatsotsanangurwa nemiganhu.
C ndeyekusiyanisa kwemavara - mavara asina kufanana pamarara.
D ndeyeDetereter - yakakura kudarika pencil eraser.
Pane chimwe chezviratidzo izvi, unofanira kuona chiremba wako.
Ndichafa Here Kana Ndikawana Kanzera Kweganda?
Kune marudzi matatu echirwere cheganda:
Basal cell carcinoma ndiyo yakawanda uye inogona kunge iyo chiremba wako anogona kuchirapa.
Squamous cell carcinoma, kana ikaonekwa kare, inogona kurapwa.
Melanoma ndiyo yakaipa uye inogona kuguma murufu. Nenhoroondo yemhuri ye melanoma, unogona kuitora kunyange kana iwe usati wambove kunze kwezuva.
A Healthy Suntan!
Hapana chaicho chakadaro. Zvinogona kutarisa zvakanaka ikozvino, asi kupedza nguva yakawandisa mukati mezuva pasina kudzivirirwa kwezuva uye kupisa ganda rako rinogona, kana rakanakisisa, kurega ganda rako risati rasvika, uye pakuipisisa, zvinokutungamirira pasi munzira yekenza yeganda. Nguva inotevera paunoona mumwe munhu anotarisa zvakanaka uye akajeka, kumuremekedza iye! Ari kutarisira ganda rake , uye iye achava noutano nokuda kwaro munguva refu.