Dzimba dzeMasisita Inoshushikana Target Mazuva Akare Misikanano
Izvo zvakanyanyisa kuisa masheji inotarirwa kune zvakadzika zvinyorwa zvemashuga uye zvisikwa, zvinonziwo connective tissue. Mhuka yakadzika inonzi massage inoshandisa maitiro akafanana uye maitiro seSweden massage , asi kuwedzera kunowanzova kwakanyanya. Ichowo ndechimwe chimiro chakanyanya kufungidzirwa chekusikwa, sezvo mutapi anoshanda kusunungura kusagadzikana kwemasimba asingagumi kana "mafundo" (anozivikanwawo se "kubatana.")
Vafambi vaiwanzove vakangwarira nezvehuputi hwemaviri, asi ikozvino pendulum yachinja.
ChiSweda inoshandiswa inoonekwa sechimwe chinhu chekuita zvebibi uye wimps.
Icho Chingave Chikuvadza Zvakanyanya Muchipfuva?
Hazvifanirwe kukuvadza, asi zvinogona kunge zvisinganyanyi kunetseka kupfuura zvechiSwedish musasa. Iwe unofanirwa kunzwa uine rusununguko rwokutaura kana kushungurudzika kwakanyanya kwauri. Kana kukamanikidzwa kwakawanda kudarika iwe unogona kutora zvakanaka, iwe unogona kunge usingazivi, uchichengetedza muviri wako kubva mukurwadziwa. Izvi zvinoita kuti zvive zvakaoma kumurapi kuti awane migumisiro.
Iwe unogara uri nani pane usina kudzvinyirirwa - kungofanana nekudzvinyirira kukuru sezvaunogona kutora uchiri kusununguka. Zvinotora nguva uye ruzivo kuziva zvakananga kuti chinangwa icho chii. Zvinowanzova nyore kuti uzive chaizvo kuti izvi ndezvipi kana uri kushanda nemushonga wekusimbisa musasa nguva dzose. Unosvika pakuziva kuti chii chaunotarisira kubva kunechiremba, uye vanozoziva muviri wako. Iwewo unovaka kuvimba kuitira kuti zvive nyore kupa mhinduro.
Vanachiremba vanoshandisa nzira dzakasiyana, kusanganisira kushandisa kushandiswa nehota yavo.
Vamwe vangave vasina kunyanyisa kupfuura vamwe. Iwe unofanirwa kunzwa uine rusununguko rwokutaura kana pane imwe nzira usingadi.
Mushure mekudzika kwemaviri ekudzikisa
Zvakakosha kunwa mvura yakawanda mushure mekudzika kwemaviri ekusimbisa kubatsira kubvisa lactic acid kubva mumatumbu. Kana iwe usingaiti, iwe unogona kunge uchinetseka zuva rinotevera.
Asi Zvinogona kuti iwe unzwe uchinetseka zuva rakatevera mushure mumiviri yakadzika kunyange iwe unonwa mvura. Izvi zvinongoreva zvinodhaka zvakawanda zvakasvibiswa kubva mumatumbu. Ramba uchinwa mvura. Kuora uku kunofanira kupfuura mukati mezuva kana kupfuura.
Iko Kutsvaga Kwandichawana Ipi Zvigumisiro Nechipfuva Chakanaka?
Zvakakosha kuva nharo pamusoro pechimwe chinhu chakakomberedzwa chemaviri chinogona kuitika. Vanhu vazhinji vanoda kubvisa matambudziko ose avakavaka mumuviri wavo kwemakumi emakumi emakore, muchikamu chimwe chete. Vanokumbira kuwedzera kukumanikidza, vachifunga kuti kana murapi achingosimba zvakaoma zvakakwana, vanogona kubvisa zvose zvavo maawa muawa. Izvi hazvizoitiki.
Zvechokwadi, kusunungura zvisingaperi zvisungo uye kusagadzikana kwakagadzirwa pamusoro pehupenyu hunobudirira zvakanakisisa nehurongwa hwakabatanidzwa hunosanganisira kurovedza muviri, shanda pahupenyu hwako uye nzira dzokufamba, maitiro ekuzorodza uye purogiramu yenguva dzose yekushambadza.
Pakupedzisira, apo hutachiona hwakadzika zvechokwadi hunokosha, iwe unofanirwa kuziva kuti zvinyoro zvinyoro zvekushambadza sechiraniosacral therapy zvinogonawo kuburitsa zvakasununguka nekugadzirisa muviri.