Tinowanzofunga kufungisa semhando yekuzvidzivirira isu, asi zvinopfuura kungonzwa kwekanguva-kurapa kwakanaka. Kushambadza kune zvakawanda zvinokosha zvehutano zvinobatsira. Kutaura zvazviri, kushambadza kunogona kukubatsira kuti urambe uine utano hwakanaka mumuviri, mupfungwa uye mupfungwa, kunyanya kana uri chikamu chekugara kwako zvakanaka nguva dzose.
Kutaura zvazviri, kutengesa kwekukurumidza kukura, Massage Envy, yakavakirwa pane pfungwa yokuti kana kuisirwa kwepamusoro kwaive kwakanyanya kutengesa, vanhu vaizoitora sechikamu chemuitiro wegore negore.
Basa iro mushonga wako anoita muchikamu chega chega chinozvivakira pacharo, zvichibatsira muviri wako kuchengetedza hukama hwakasununguka uye misungo yako kuti urambe uchitendeuka kunyange munguva dzemuviri uye mupfungwa kunetseka.
Heano mamwe emhando dzakawanda dzinobatsira zvekusimbisa.
* Kuita masasa kunogadzirisa hurongwa hwekutya uye kunokurudzira pfungwa yekuzorodza nekuve zvakanaka.
* Kupisa kunoderedza kusagadzikana uye kunetseka, uye kunogona kubatsira kubvisa kuora mwoyo.
* Kuita masasa kunovandudza kupararira kweropa, izvo zvinopa oksijeni nemiti kune masero.
* Kupisa kunokonzera lymphatic system, iyo inotakura marara emidziyo yemuviri.
* Kurapa kunodzivirira uye kununura misumbu inoputika uye zvishoma.
* Kurapa kurapa kunogona kubatsira nekutambura kurwa mumamiriro ezvinhu akadai seArthritis, sciatica, musasa wepasimusi.
Zviyeuchidze nezvezvipo zvehutano uhwu kana uchitanga kunzwa uine mhaka pakushambadza !
Kuchengetedza haisi pfungwa yakanaka kana iwe uine fivhiri, zvirwere, kuputika, osteoporosis uye zvimwe zvirwere.
Kana iwe uine mibvunzo pamusoro pekunge kuunganidza muviri kungave kwakakunakira iwe, bvunza kuti utaure nechiremba wekuputa musati watanga kusarudzwa kwako.
Kakawanda sei iwe unofanirwa kuunganidza kuwanda kunoenderana nezvimwe zvinhu, kusanganisira zvaunoda mumuviri uye mupfungwa; kushungurudzika kwaunoita; uye bhajeti yako. Hapana mubvunzo kuti iwe uchawana hutano hwakanakisisa hunobatsira kubva pakukwiza muviri apo iwe unoshambadza nguva dzose.
Kuchengetedza kunogadzirisa hurongwa hwehutano, hunoita kuti ropa riwedzere uye kuputika kwemazuva ano, kunoderedza marwadzo emasumbu, uye kunobatsira nekutambura kwepamusoro mumamiriro ezvinhu akadai seArthritis, sciatica, masaisai emasimba.
Kana iwe ukawana kuisirwa kamwe kamwe pagore, ichange ichinonoka, asi haikwanise kushandura hupenyu huse hwehutano hwemutsipa. Kazhinji, kamwechete vhiki imwe chete kana maviri ndiyo yakanaka kuti uchengetedze mishonga yako yakakanganisika uye yakanaka. Kana iwe uri mukutambudzika kusingaperi kana uine nyaya yakakosha kugadzirisa, ungada kuuya vhiki nevhiki (kana kunyange kaviri pavhiki) kusvikira uchinzwa zviri nani.
Kana uchinge uchinzwa zvakanaka, kamwe chete pamwedzi ndiyo inofanirwa kutarisirwa kuti uchengetedze hutano hwetsika dzako. Kana iwe ukatanga kutambanudza kupisa kunobva kure kwazvo, ipapo misungo yako inogona kudzokera kumagariro avo ekare, kunyanya kana iwe uchisvika mupfungwa. Kana iwe ukamirira kwenguva yakareba, iwe unotanga kutanga zvakare kuti udzore kushandiswa kwavo uye kutora. Teerera kune muviri wako, asi usamirira kwenguva yakareba mukuedza kuchengetedza mari.
Kakawanda sei iwe unofanirwa kuunganidza kuwanda kunoenderana nezvimwe zvinhu, kusanganisira zvaunoda mumuviri uye mupfungwa; kushungurudzika kwaunoita; uye bhajeti yako. Hapana mubvunzo kuti iwe uchawana hutano hwakanakisisa hunobatsira kubva pakukwiza muviri apo iwe unoshambadza nguva dzose.
Kuchengetedza kunogadzirisa hurongwa hwehutano, hunoita kuti ropa riwedzere uye kuputika kwemazuva ano, kunoderedza marwadzo emasumbu, uye kunobatsira nekutambura kwepamusoro mumamiriro ezvinhu akadai seArthritis, sciatica, masaisai emasimba.
Kana iwe ukawana kuisirwa kamwe kamwe pagore, ichange ichinonoka, asi haikwanise kushandura hupenyu huse hwehutano hwemutsipa. Kazhinji, kamwechete vhiki imwe chete kana maviri ndiyo yakanaka kuti uchengetedze mishonga yako yakakanganisika uye yakanaka. Kana iwe uri mukutambudzika kusingaperi kana uine nyaya yakakosha kugadzirisa, ungada kuuya vhiki nevhiki (kana kunyange kaviri pavhiki) kusvikira uchinzwa zviri nani.
Kana uchinge uchinzwa zvakanaka, kamwe chete pamwedzi ndiyo inofanirwa kutarisirwa kuti uchengetedze hutano hwetsika dzako. Kana iwe ukatanga kutambanudza kupisa kunobva kure kwazvo, ipapo misungo yako inogona kudzokera kumagariro avo ekare, kunyanya kana iwe uchisvika mupfungwa.
Kana iwe ukamirira kwenguva yakareba, iwe unotanga kutanga zvakare kuti udzore kushandiswa kwavo uye kutora. Teerera kune muviri wako, asi usamirira kwenguva yakareba mukuedza kuchengetedza mari.