The Massage To Get When You Want To Tune Out
Kurasikirwa kwekunonoka kwemazuva mashoma kunononoka kushaya muswedeni kweSweden kunoshandisa kupisa, kumira kwemaoko kuti ikubatsire kuporesa. Iyo inoshambadza inyanzvi ichafamba zvishoma nezvishoma uye inoshandisa chiedza chechiedza. Mukuzorora kwekuzorora, pane kusimbiswa kwakanyanya pakushanda kunze kwechirwere chisingaverengeki mushumbani-kutengesa kana "mashizha" nemisungo miviri mumisungo yemaviri . Izvozvo ndezvokuti basa rakadzika remuviri rinogona kusanzwisisika, uye munguva yekuzorora musasa iwe unoda kungotama uye uchinzwa zvakanaka.
Mukuzorora kwekuzorora, mutapi haazosimbiri mitsara yako kuitira kuti mutsara ubudise. Iwe unogona kutovata nehope! Icho chisarudzo chakanaka kune mumwe munhu ari kuunganidza kuraira kwekutanga, kana mumwe munhu anongoda kuunza dambudziko rake pasi.
Kuyevedza muviri kunobatsirawo kune mumwe munhu anozodza muviri sechinhu chinokosha kamwe chete pagore. Hazvisizvo kutarisira kuti iwe unokwanisa kubvisa zvose zvako mafundo muunyu humwe. Asi kuti tifuratike mune hukama hwakasununguka mumaminitsi makumi mashanu - izvo zvinogona kuitika!
Health Health Benefits of Relaxation Massage
Kune huwandu hutano hunobatsira pakuzorodza kupisa. Hunyoro hwekupisa hunoita kuti manzwiro anononoka apedze muganda, iro rinotumira mameseji kuburikidza nehutachiona uye hunoita kuti uropi hudzikinure endorphins. Aya ndiwo maitiro emumuviri wepineti, inonzwa-yakanaka makemikari anoita kuti pfungwa dzive zvakanaka.
Kuchengetedza humwe hutano hunozorodza kuburikidza nekusimudzira muviri wepasimympathetic nervous system, dzimwe nguva inonzi "yekuzorora uye kugadzirisa chirongwa." Kuwedzerwa kweRopa kunoderera, kurara kwemwoyo kunonoka, uye kuita basa rekudya kunowedzera.
Kuyemura muviri kunowedzerawo kupararira kweropa uye kunoita kuti muviri wecymphatic system, unotakura zvinodhaka.
Nzira Yokuita Kuti Kuvepa Kwako Kuwedzere Kunonoka
Pane zvinhu zvakasiyana siyana zvaunogona kuita kuti uite hupi hupi hwekuzorora hunozorodza. Chinonyanya kukosha, endai kuchipatara zvakanaka pamberi pekugadzwa kwako.
Kana iyo spa ine zvigaro zvingakubatsira kupumha, semashando anopisa, saunas kana kuti mudzimba wemhepo, shandisa zvakanaka. Vakai munguva yekugeza. Iva wakasununguka mumucheka wako wakachena, uye utore chimwe chinhu kuti uverenge muzororo rezororo.
Rudo kutaura? Funga kaviri pamusoro peizvi panguva yekuzorora kwemazuva. Zvinokuchengetedza pfungwa dzako kushingaira, kudzivisa kupindura kwekuzorora. Pane kudaro, funga nezvekufema kwako, kana pane zvose zvinoitwa nemaoko evarapi. Dzimwe nguva kana iwe ukanyatsocherechedza, inova chimiro chekufungisisa iwe neyechiremba, uye iwe unowedzera kufunga kwakanyanya.
Mushure mezvo, tora nguva yekuramba uchizorora panzvimbo yekumhanyira uye kumhanya kune rimwe basa. Zvakanakisisa kunyanya kubata pasi, izvo zvinobvumira muviri kuramba uchiwana rubatsiro rwemishonga. Sezvaunogara uchiita, inwa mvura yakawanda mushure mekurapwa kwako.