Ko kuunganidza kunonzwa sei? Izvo zvose zvinoenderana nerudzi rwemisi inokumbira iwe-uye kuti unokwanisa sei kukurukura nemushonga wako wekusimbisa . Zvakakosha kuva neruzivo ruduku kune zvose zvezvinhu izvi zvekusimbisa kuitira kuti unakidzwe nezvakaitika. Pakupedzisira, iwe ndiwe unotonga pamusoro pekudzvinyirirwa kwakaitwa mushonga.
ChiSwedish massage ndiyo inoshambadza yakashambadza iyo yakakwana yevatangi vekutanga kana vanhu vane hanya nekuputa kunokuvadza.
Chimwe chezvinangwa zveSweden kushambadza ndeyekudzikinura muviri, asiwo inokonzera oksijeni ropa, inobatsira lymph system kubvisa tsvina, inovandudza kupararira uye inowedzera muscle range nekushandura. Kana iwe uine nzvimbo dzakanyanya kwaunoda kunyatsotarisa, iwe unogona kubvunza izvi mumamiriro ezvinhu echiSwedera.
Izvo zvakadzama masheji akafanana neSweden, asi iwe unogona kutarisira kusimba kwakasimba uye chinangwa chikuru pakusunungura misi miviri yakasimba. Murapi angashandisa nzira dzakadai sechirwere chinonzi therapy chinogona kunzwa chisinganzwisisiki, asi iwe unogara uchidzora kuwanda kwemhepo uye unogona kuita kuti chiremba azive kana chiri chakawandisa. Dzimwe nguva kunyange kunyanya kuomesa pamisungo yakaoma kwazvo kunogona kuunza marwadzo, saka zvakakosha kuti utaure nemushandi wako.
Tanga neSweden
Zvinowanzova nani kuti uzive nekushambadza (uye muongorori) nekutanga neSweden massage.
Sezvo muviri wako unotanga kugadziriswa kugunzva, uye wozorora, iwe unogona kunzwa uchikurudzirwa kuedza zvakadzvinyirirwa zvakanyanya uye mararamiro akasiyana-siyana ekupisa, kusanganisira mitambo, dombo rinopisa uye rushonga rwenzira. Kunyangwe zvikaputika, vose vane maitiro avo pachavo uye zvidikanwi uye kunyanya iwe uchiedza, kunyanya iwe unodzidza zvaunoda.
Chinhu chechipiri chinokanganisa maitiro ekurasikirwa kunoita musikana. Mushonga wega wega wese ane maitiro ake. Kurasikirwa kweSweden kunogona kunge kuri kunonoka, kuchenesa kupisa uye kuedza kwechiedza kune simba rakakura kana rinokurumidza kushandura nechisimba chakasimba - zvichienderana nemushonga. Zvakare, iwe unogona kukumbira iyo kuti ichinje kudzvinyirira - zvimwe kana zvishoma. Nezviputi zvakadzika, vamwe varapi vane simba kwazvo uye vanoshandisa kusimba kwakasimba nguva dzose pakupisa. Vamwe vanodziya maronda acho uye vanoshandisa kukumanikidza nenzira inononoka uye yakajeka, kubatanidza mitsipa kuti isunungure.
Hazvina mhosva kuti iwe unoridzika hupi, kana kuti ndiani anozora mishonga, iyo inofanira kuve yakanaka! Kuchengetedza hakufaniri kukuvadza. Kunyange yakadzika miviri inofanira kuve yakanaka uye kuva nekuzorora zvakanyanya. Kana kushambadza kunorwadziwa, zvinogona kunge zvakanyanya kukumanikidza kupfuura iwe unogona kutora. Teererai mumuviri wenyu. Inzwa wakasununguka kutaura zvaunofarira kumanikidzana musati wapera uye panguva yekupisa. Kunze kwekuti ivo vane zvipo zvakanyanya pavanenge vachiverenga muviri, kurapwa kwemasasa hakuzozivi kana kuchikwira kunze kwekuti iwe uvaudze.
Chii Chiri Kuitika Panguva Yokupfeka
Kuti uzviise kumabvazuva panguva yekuraira kwako kokutanga, zvinobatsira kuziva zvinoitika. Kazhinji iwe unotanga kutarisa pasi, chiso chako mumubhedha saka haufaniri kuomesa mutsipa wako.
Iwe unowanzopfekedzwa pasi pechidzitiro kana pepa , asi mushandi anoshanda chete kumativi emuviri wakazarurwa. Iwe uriwo wakasununguka kupfeka zvipfeko kana chimwe chinhu chinokuita kuti ufare.
Murapi uyu anofanira kunge asingatauri "kutaura" iwe iwe kuti kupisa kunenge kwava kuda kutanga, uye kubata kwekutanga kunofanira kuva nyoro, kwete kushamisika. Maoko avo anofanira kunge akadziya. Vanoshandisa mafuta okuzora kuitira kuti maoko avo apfuure zvakanaka pamusoro peganda rako risina chinhu.
Kuisa masayendisiti kushandisa kusanganiswa kwemaStudio massage shamrokes kushanda mishonga yemisumbu:
- kubhururuka, kuputika, kunonzi "effleurage," kunopisa mutsara. Inogona kuitwa zvishoma nezvishoma kana nokukurumidza, zvichienderana nehutano. Nenzira yakawanda, kufamba kunonoka kunonyanya kunonoka uye kukurumidza kunowedzera kukurudzira.
- kubvongodza mishonga yechisimba nekusimudza uye kuvhomora mushupa wenyama kubva pamatope. Izvi zvinonzi "petrissage." Izvi zvinotanga kushanda mhuka yacho zvishoma zvakadzama
- Kurwisana kwepakati-fibheti ndeye apo mutapi anokonzera nzvimbo inotambudza (inonzi "kusungirira") kuti aparadzanise mishonga, kudzorera kushanduka uye kuita kuti musuru uwedzere uye huwedzere kuwedzerwa. Vangashandisa zvigunwe kana zvigunwe zvavo ... kana dzimwe nguva kunyange nehokwe (yakanyanyisa). Muputi-fibiti kukakavara kunogona kunzwa kusanzwisisika kana kwakanaka, zvichienderana nekuwanda kwemishonga inoshandiswa nevarapi uye kuti iwe unodudzira sei kunzwa.
Vamwe vanachiremba vanoshandisawo kutadza kutambanudza, zvakadai sokusimudza ruoko rwako pamusoro pemusoro wako kuti uwedzere hubatanidzwa. Izvo zvinonzi "karate chop" zvinotama kubva kumafirimu, apo mushandi anobva "achinyora" mishonga yako nerutivi rwemavoko avo, haawanzoitiki zvakare.
Nzira yakanakisisa yekuona kuti kudikanwa kunonzwa sei, uye iwe unofanirwa sei, ndeyekuedza mashandisi akasiyana . Uye dzokera kune avo vamunoda. Nenzira iyo unonakidzwa nekugara kwenguva refu hutano hunobatsira hwekushambadza.